Статистика
Яндекс.Метрика
Самоконтроль физкультурника

Самоконтроль физкультурника

Надо поставить дело так, чтобы каждый человек смолоду заботился о своем физическом совершенствовании, обладал знаниями в области гигиены и медицинской помощи, вел здоровый образ жизни.

Обеспечение высоких темпов развития нашего общества требует от каждого человека максимальных трудовых и творческих усилий. Чтобы это было возможно, надо укрепить материальную базу для занятий физической культурой и спортом

Рационально построенные занятия позволяют человеку повышать свои функциональные возможности, укреплять здоровье, управлять своим самочувствием и настроением. В результате у человека не только повышается производительность труда, умственная работоспособность, но и заметно улучшаются его взаимоотношения с окружающими.

Здес обсуждаются лишь вопросы самоконтроля физкультурника. Ее назначение - помочь вести наблюдение за состоянием своего здоровья, работоспособности, научиться контролировать ответную реакцию организма на двигательные нагрузки, используя для этого простые и доступные тесты и показател. Регистрация их не составит труда, а полученная информация окажется весьма полезной для оценки воздействия физкультурных занятий на организм и для своевременной коррекции нагрузки.

Систематические самонаблюдения приучат вас вдумчиво относиться к тренировкам, своему образу жизни, наиболее рационально, с большим эффектом использовать физическую культуру для сохранения и укрепления здоровья, повышения работоспособности.

На главную       Вернуться назад

Поиск
Кто на сайте
Посетителей на сайте:
Анонимов: 11
Пользователей: 0