Учёт нагрузки команды
- Мониторинг нагрузки спортсменов по составу.
- Сигналы перегруза и накопленной усталости.
- Связь с календарём тренировок штаба.
Sport Control
Мониторинг нагрузки
Учёт тренировочной нагрузки
Трекер нагрузки на основе ответов спортсменов и клиентов: RPE после сессии, утренние опросы, сводка готовности и усталости. GPS-трекеры не обязательны — часы Garmin можно подключить, если они уже есть.
Учёт нагрузки клиентов фитнес
- Самочувствие и RPE после тренировки.
- Контекст рядом с планом в Telegram.
- Решения по объёму без догадок.
Контроль нагрузки без перегруза отчётами
Профессиональный учёт нагрузки не обязан начинаться с дорогих датчиков. Sport Control собирает субъективные данные там, где спортсмен или клиент уже отвечает — в Telegram. При подключении Garmin сводки с часов стоят рядом с опросами. Тренер видит динамику и может скорректировать план с учётом накопленной усталости и обратной связи спортсмена.
RPE и утренние маркеры
После тренировки — оценка усилий (RPE). Утром — сон и самочувствие. Эти маркеры дополняют календарь и дают штабу или персональному тренеру картину недели без ручного сведения Excel.
Какие данные видит тренер
В командном режиме сводка объединяет ответы о нагрузке после тренировок и утреннем самочувствии. В режиме персонального тренера доступны записи о выполнении упражнений и динамика тренировочной работы. Эти показатели отвечают на разные вопросы: что было запланировано, что выполнено и как человек описывает своё состояние.
Как использовать историю наблюдений
Сопоставляйте несколько тренировок одного спортсмена с их планом и полнотой ответов. Одинаковая оценка RPE у разных людей не обязательно означает одинаковую работу. Пропуски опросов требуют уточнения, поэтому не следует считать пустое поле нулевой нагрузкой.
Подключение Garmin добавляет доступные данные с часов. Их можно рассматривать вместе с ответами спортсмена; показатели не заменяют общение с ним. Начать сбор поможет командный опросник, а порядок ежедневной работы описан в практическом гайде для штаба.
Настройте опросы
Утро и после тренировки — короткий формат.
Сбор отметок
Игроки и клиенты отвечают в Telegram.
Сводка нагрузки
Готовность, риски и тренды в панели.
7 дней полного доступа · без карты · далее: ПТ — от 399 ₽/мес, команда — от 999 ₽/мес
Нужна консультация? позвонить · написать
Частые вопросы
Что такое RPE в сервисе?
Субъективная оценка нагрузки после тренировки — клиент или игрок отмечает в опросе, данные в сводке.
Нужны ли GPS или часы?
Нет, для учёта нагрузки достаточно опросов и RPE. Часы Garmin подключаются по желанию — это дополнение, не обязательное условие.