Учёт тренировочной нагрузки

Смотрите, что было запланировано, что выполнено и как спортсмен оценил занятие. Sport Control объединяет RPE, утренние опросы и историю тренировочной работы для решений тренера.

Начать бесплатно — 7 дней Как устроена работа

7 дней полного доступа без банковской карты.

Аналитика нагрузки и готовности команды — Экран Sport Control. Демонстрационные данные; показатели на снимке не являются результатами клиентского кейса.

Что видит тренер

Учёт нагрузки команды: Мониторинг нагрузки спортсменов по составу.

Динамика нагрузки и самочувствия.

Связь с календарём тренировок штаба.

Контроль спортсменов
Учёт нагрузки клиентов фитнес: Самочувствие и RPE после тренировки.

Контекст рядом с планом в Telegram.

Контекст для решения тренера об объёме.

Для персонального тренера

История нагрузки

Профессиональный учёт нагрузки не обязан начинаться с дорогих датчиков. Sport Control собирает субъективные данные там, где спортсмен или клиент уже отвечает — в Telegram. При подключении Garmin сводки с часов стоят рядом с опросами. Тренер видит динамику и может скорректировать план с учётом накопленной усталости и обратной связи спортсмена.

RPE и утренние маркеры

После тренировки — оценка усилий (RPE). Утром — сон и самочувствие. Эти маркеры дополняют календарь и дают штабу или персональному тренеру картину недели без ручного сведения Excel.

Какие данные видит тренер

В командном режиме сводка объединяет ответы о нагрузке после тренировок и утреннем самочувствии. В режиме персонального тренера доступны записи о выполнении упражнений и динамика тренировочной работы. Эти показатели отвечают на разные вопросы: что было запланировано, что выполнено и как человек описывает своё состояние.

Как читать историю

Сопоставляйте несколько тренировок одного спортсмена с их планом и полнотой ответов. Одинаковая оценка RPE у разных людей не обязательно означает одинаковую работу. Пропуски опросов требуют уточнения, поэтому не следует считать пустое поле нулевой нагрузкой.

Подключение Garmin добавляет доступные данные с часов. Их можно рассматривать вместе с ответами спортсмена; показатели не заменяют общение с ним. Начать сбор поможет командный опросник, а порядок ежедневной работы описан в практическом гайде для штаба.

Как начать работу

Настройте опросы

Утро и после тренировки — короткий формат.
Сбор отметок

Игроки и клиенты отвечают в Telegram.
Сводка нагрузки

Готовность, риски и тренды в панели.

Как выбрать доступ

Командная База — 999 ₽ за команду за 30 дней: главная, состав и опросы. Все модули, включая планирование и расширенную аналитику, — 2999 ₽ за команду за 30 дней, без лимита игроков.

Для персонального тренера База — 399 ₽ за 30 дней, аналитика подключается за 150 ₽, план и конструктор — за 350 ₽. Пакет «Всё включено» — 999 ₽ за 30 дней для первой команды; клиенты сверх включённых 10 оплачиваются отдельно. Проверить состав тарифов и доплаты.

Частые вопросы

Что такое RPE в сервисе?

Субъективная оценка нагрузки после тренировки — клиент или игрок отмечает в опросе, данные в сводке.

Нужны ли GPS или часы?

Нет, для учёта нагрузки достаточно опросов и RPE. Часы Garmin подключаются по желанию — это дополнение, не обязательное условие.

Начните с ближайшего занятия

Создайте команду и проверьте рабочий цикл. 7 дней полного доступа бесплатно, без банковской карты.

Начать бесплатно — 7 дней

База — 999 ₽ за команду за 30 дней: главная, состав и опросы. Все модули — 2999 ₽ за команду за 30 дней. Состав тарифов.