Планируйте тренировку
Соберите занятие и назначьте его.
Сводка команды в реальном времени
Данные
Покрытие опросов: —
Ждём данные от игроков.
Риски
Загрузка…
—
План
События на сегодня: —
Сверьте план с фактической нагрузкой.
Развитие
Карты развития: —
Фокус на сегодня
Первые шаги
Выполните за пару дней — так быстрее почувствуете ценность пробного периода.
Профили
Нужно внимание
Блок 1: Статус игроков
Контроль
—
Под риском
—
Травма
—
| Игрок | Статус | Балл риска | Травма / зона боли | Последний опрос |
|---|
Блок 2: Метрики команды
Средняя готовность ?
—
Порог: нормально при >= 70%
Усталость ?
—
Порог: внимание при > 55%
Нагрузка ?
—
Порог: риск при > 75%
Команда
| Выбор | Имя | Статус |
Динамика вес, сон, восст. |
Группа | Амплуа | Сегодня |
Уровень усталости средн. 7 дн. |
Готовность средн. 7 дн. |
Нагрузка средн. 7 дн. |
|---|
Сравнение
Медицина
Добавить случай
Новый медицинский случай
Нет случаев по выбранным фильтрам.
Профили клиентов
Цели, замеры и связь с клиентом — в одном месте
План и расписание
После остановки запись отправится в GigaChat.
Перетащите блок, чтобы сдвинуть время (день по локальному часовому поясу).
Аналитика
Ключевые замечания—
Разбор тренера (реабилитация / ОФП)
GigaChat на сервере: ориентиры для штаба по данным опросов и плана. Не диагноз.
Сохранённые разборы GigaChat
Сохранённые разборы GigaChat
Последние запросы «Разбор тренера» по команде и игрокам за выбранный период (как на сервере).
Нагрузка—
По ответам после тренировок.
Готовность—
По утренним опросам. Выше — лучше.
Усталость—
По утренним опросам. Ниже — лучше.
План vs факт—
Сводка по нагрузке и дисциплине опросов. Нажмите «Подробнее» для деталей.
Объективная нагрузка
Загрузка…
Сравнение ACWR ?
Тестирование
Запишите первые результаты команды
Выберите свои тесты или готовый набор по спорту, внесите значения. Сравнение появится после повторного замера.
—
Тесты команды
| Тест | Тип | Ед. | Стандарт | Среднее последнего замера | Лучший | К цели | Изменение |
|---|
Выводы AI
Что сделать дальше
Что улучшилось
На что обратить внимание
Кому уделить внимание
Библиотека упражнений
Поиск по названию на русском или английском
Популярные у вас
Упражнения
Настройки
Автосохранение включено
Профиль команды
Фаза сезона учитывается при оценке нагрузки и готовности.
Уровень влияет на чувствительность показателей к ответам в опросах.
Развитие игроков
Выберите, как игроки участвуют в работе над развитием через Telegram и в веб-кабинете.
Загружаем настройки…
Напоминания
Когда спортсмены получают напоминания и во сколько приходит сводка тренеру.
Опросы спортсменов
План тренировки
Для тренера
Telegram не привязан
Утренний опрос
Выберите вопросы, которые спортсмены увидят утром, и проверьте опрос в режиме просмотра.
Опрос после тренировки · RPE
Настройте вопросы, которые спортсмены увидят после тренировки или игры.
RPE и продолжительность обязательны для расчёта нагрузки. После игры: свои минуты, «не играл» — нагрузка 0.
Подписка
Загрузка…
Докупить «Всё включено»
Сейчас у вас «База». Можно докупить максимальный тариф до конца текущего периода — доплата только за оставшиеся дни.
Добавить команду
К оплате сейчас — за оставшиеся дни. При продлении — указанная доплата.
Итого: —
Каждый клиент сверх 10 — 99 ₽/мес. Web и Telegram считаются одним человеком по ФИО.
Пригласите тренера — получите месяц
Приглашённому — скидка 25% на первую оплату подписки. Вам — 30 дней бесплатно после подтверждения его оплаты.
У меня есть код приглашения
Бонус продлевает выбранную здесь подписку. За каждого нового оплатившего тренера — ещё 30 дней. При полном возврате оплаты бонус отменяется. Скидка не суммируется с промокодами.
Платежи и возвраты
Частые вопросы (FAQ) Коротко и простыми словами — как читать дашборд и откуда берутся цифры.
Из чего складываются метрики и когда они пересчитываются?
Кратко: все три числа приводятся к шкале 0–100 на сервере из ответов опросников.
Что значат проценты «готовность», «усталость» и «нагрузка»?
Это не «проценты здоровья из поликлиники», а условная шкала от 0 до 100 для
сравнения игроков и дней. Чем выше готовность — тем лучше самочувствие по утреннему опросу. Чем выше
усталость — тем сильнее признаки усталости и напряжения. Нагрузка считается из отметки
RPE после тренировки: чем тяжелее игрок ощутил сессию, тем выше число.
На главной в «Блок 2: метрики» откуда берётся среднее?
Вы сами выбираете период: день, неделя или месяц. Для каждого игрока система берёт
все его ответы за этот период, усредняет утренние показатели и вечерние (нагрузка),
а потом усредняет по команде. Это не «один последний опрос», если за неделю игрок заполнял форму
несколько раз — учитываются все разумные ответы в окне.
Почему цифры на главной и во вкладке «Аналитика» могут чуть отличаться?
На главном блоке метрик — усреднение именно по ответам в выбранном периоде.
Карточки аналитики опираются больше на сохранённые сводные метки по игрокам в базе
(как «снимок» накопленного состояния). Оба способа нормальные, но смысл немного разный: один ближе к
«как игроки отвечали в эти дни», другой — к «какое состояние зафиксировано по последним расчётам».
Во вкладке «Команда» что означает колонка «Динамика»?
Это краткий итог за около семи дней: например, как менялся вес, стал ли сон или
восстановление заметно хуже или лучше. Метрики в таблице (усталость, готовность, нагрузка) там тоже
по смыслу ближе к среднему за эту неделю, а не к одному дню.
Что значат статусы «Готов», «Контроль», «Перегруз», «Травма»?
Правила одни и те же, но какой именно утренний ответ взять зависит от экрана. На
главной в блоке статусов вы сами задаёте период (день / неделя / месяц) — система
смотрит утренние ответы в этом окне и опирается на последний из них. Во вкладке
«Команда» статус считается по последнему утреннему опросу в уже
загруженных с сервера ответах. Травма — выраженный симптомный сигнал.
Контроль — умеренные симптомы, нужна щадящая коррекция.
Перегруз — симптомов нет, но есть накопление нагрузки.
Готов — без критичных срабатываний по правилам системы.
Как использовать это в штабе каждый день (шпаргалка)?
Перед тренировкой (5–7 минут): смотрите INJURED / MONITOR / LOAD_WARNING.
При планировании: если LOAD_WARNING много — разгружайте сессию команды, если MONITOR/INJURED — персонализируйте.
После тренировки: проверяйте load spike и накопление плохих сигналов 3+ дня.
RPE — это что?
Ощущённая тяжесть тренировки по шкале (у вас в боте — 1…10). Игрок отвечает честно,
насколько тяжело было занятие. Для нагрузки используем модель RPE × длительность
(с поправкой на тип сессии), поэтому короткая и длинная тренировка при одном RPE считаются по-разному.
Что такое ACWR и как пользоваться «Сравнением ACWR» в аналитике?
ACWR помогает понять, нагрузка на этой неделе нормальная для игрока или уже выше привычной.
Тестирование
Что делает раздел «Тестирование»?
Раздел для учёта физических тестов команды: результаты, сравнение со стандартами и динамика между блоками.
Как добавить тесты и провести тестирование?
Сначала справочник тестов, затем ввод результатов или импорт из Excel.
Что означают блоки сверху и таблица «Тесты команды»?
Блоки фильтруют данные по дате проведения; таблица показывает сводку по каждому тесту.
Как читать карточку игрока внизу?
KPI, радар по категориям, прогресс к стандарту и таблица результатов.
Как работают стандарты: команда, амплуа и личная цель?
Три уровня целей; для игрока действует самый точный доступный стандарт.
Что значат «Последний», «Предыдущий» и график справа?
Это история одного игрока по одному выбранному тесту.
Что такое «Выводы AI» в тестировании?
Краткий разбор динамики команды; при достаточных данных — через GigaChat.
Что делает раздел «Тестирование» для тренера?
Журнал замеров клиентов из библиотеки упражнений.
Как провести тестирование?
Провести тестирование → упражнения → результаты по клиентам.
Что означают даты сверху и «Сводка тестов»?
Даты — замеры; сводка — среднее и динамика по тестам.
Как читать карточку клиента?
KPI улучшения/снижения и таблица результатов.
Что значат «Последний», «Предыдущий» и график?
История одного теста для выбранного клиента.
Что такое «Выводы AI»?
Разбор динамики после двух и более замеров.
Комментарии штаба