Данные
Покрытие опросов: —
Ждём данные от игроков.
Сводка команды в реальном времени
Риски
Критичных рисков нет
Пока всё в рабочем режиме.
План
События на сегодня: —
План и фактическая нагрузка синхронизируются через API.
Фокус на сегодня
Первые шаги
Выполните за пару дней — так быстрее почувствуете ценность пробного периода.
Профили
Нужно внимание
Блок 1: Статус игроков
Контроль
—
Под риском
—
Травма
—
| Игрок | Статус | Балл риска | Травма / зона боли | Последний опрос |
|---|
Блок 2: Метрики команды
Средняя готовность ?
—
Порог: нормально при >= 70%
Усталость ?
—
Порог: внимание при > 55%
Нагрузка ?
—
Порог: риск при > 75%
Команда
Список всех игроков
Управление составом команды: добавление, удаление и контроль активности.
| Выбор | Имя | Статус |
Динамика вес, сон, восст. |
Группа | Амплуа | Сегодня |
Уровень усталости средн. 7 дн. |
Готовность средн. 7 дн. |
Нагрузка средн. 7 дн. |
|---|
Сравнение
Медицина
Срез по травмам
Сводка травм за выбранный период.
Расширенный анализ травм
Поставить игрока на контроль
Шкала боли: 0 — отсутствие боли. 10 — острая боль, требующая медицинского вмешательства.
Подробнее
Доска наблюдения
Профили клиентов
Цели, замеры и связь с клиентом — в одном месте
План и расписание
Выбранный день
События этого дня
Перетащите блок, чтобы сдвинуть время (день по локальному часовому поясу).
Аналитика
Ключевые замечания—
Ключевые замечания за период.
Разбор тренера (реабилитация / ОФП)
GigaChat на сервере: ориентиры для штаба по данным опросов и плана. Не диагноз.
Сохранённые разборы GigaChat
Сохранённые разборы GigaChat
Последние запросы «Разбор тренера» по команде и игрокам за выбранный период (как на сервере).
Нагрузка—
Пики и распределение по типам.
Готовность—
Общая динамика и состояние игроков.
Усталость—
Динамика накопленной усталости команды.
План vs факт—
Сводка по нагрузке и дисциплине опросов. Нажмите «Подробнее» для деталей.
Объективная нагрузка
Garmin рядом с субъективной нагрузкой из опросов
Загрузка…
Сравнение ACWR ?
Сравните группы или выбранных игроков по ACWR на разные даты. Игроков для «Выбранные» отметьте в разделе Команда.
Настройте один или несколько срезов, затем нажмите «Сравнить».
Тестирование
Тесты команды
| Тест | Тип | Ед. | Стандарт | Среднее | Лучший | К цели | Изменение |
|---|
Выводы AI
Нажмите на вывод, чтобы увидеть подробности.
—
—
—
—
—
—
—
Библиотека упражнений
Поиск по названию на русском или английском
Популярные у вас
Упражнения
Настройки
Подписка
Загрузка…
Перейти на Pro
База открывает главную, клиентов и опросы. Pro добавляет План, Упражнения, Профили, Аналитику и Тестирование.
Добавить команду
Оплата только за оставшиеся дни текущего периода. Тариф и дата продления не меняются.
Итого: —
Каждый клиент сверх 10 — 99 ₽/мес. Web и Telegram считаются одним человеком по ФИО.
История платежей
Профиль команды
Опросы игроков
Когда бот отправляет напоминания в Telegram.
Утренний опрос
После тренировки (RPE)
План тренировки
Вечерний опрос питания
Клиент вводит КБЖУ или отправляет скрин из FatSecret / YAZIO. Цели задаёте в профиле клиента.
Замеры клиентов
Раз в месяц каждому клиенту в свой день — без спама всем сразу.
Утренняя сводка тренеру
Краткое письмо на email: опросы, статусы, события дня. Для фитнеса — тренировки и программы.
Telegram не привязан
Откроется бот — нажмите «Запустить». Ссылка действует 30 минут.
Утренний опросник
Включайте и отключайте вопросы для команды. Метрики готовности и усталости пересчитываются только по активным шкалам.
Доступ и безопасность Кто видит дашборд и данные команды.
Изменения сохраняются на сервере команды и влияют на рабочий процесс. Редактирование доступно тренеру; staff работает в режиме просмотра.
Частые вопросы (FAQ) Коротко и простыми словами — как читать дашборд и откуда берутся цифры.
Из чего складываются метрики и когда они пересчитываются?
Кратко: все три числа приводятся к шкале 0–100 на сервере из ответов опросников.
Что значат проценты «готовность», «усталость» и «нагрузка»?
Это не «проценты здоровья из поликлиники», а условная шкала от 0 до 100 для
сравнения игроков и дней. Чем выше готовность — тем лучше самочувствие по утреннему опросу. Чем выше
усталость — тем сильнее признаки усталости и напряжения. Нагрузка считается из отметки
RPE после тренировки: чем тяжелее игрок ощутил сессию, тем выше число.
На главной в «Блок 2: метрики» откуда берётся среднее?
Вы сами выбираете период: день, неделя или месяц. Для каждого игрока система берёт
все его ответы за этот период, усредняет утренние показатели и вечерние (нагрузка),
а потом усредняет по команде. Это не «один последний опрос», если за неделю игрок заполнял форму
несколько раз — учитываются все разумные ответы в окне.
Почему цифры на главной и во вкладке «Аналитика» могут чуть отличаться?
На главном блоке метрик — усреднение именно по ответам в выбранном периоде.
Карточки аналитики опираются больше на сохранённые сводные метки по игрокам в базе
(как «снимок» накопленного состояния). Оба способа нормальные, но смысл немного разный: один ближе к
«как игроки отвечали в эти дни», другой — к «какое состояние зафиксировано по последним расчётам».
Во вкладке «Команда» что означает колонка «Динамика»?
Это краткий итог за около семи дней: например, как менялся вес, стал ли сон или
восстановление заметно хуже или лучше. Метрики в таблице (усталость, готовность, нагрузка) там тоже
по смыслу ближе к среднему за эту неделю, а не к одному дню.
Что значат статусы «Готов», «Контроль», «Перегруз», «Травма»?
Правила одни и те же, но какой именно утренний ответ взять зависит от экрана. На
главной в блоке статусов вы сами задаёте период (день / неделя / месяц) — система
смотрит утренние ответы в этом окне и опирается на последний из них. Во вкладке
«Команда» статус считается по последнему утреннему опросу в уже
загруженных с сервера ответах. Травма — выраженный симптомный сигнал.
Контроль — умеренные симптомы, нужна щадящая коррекция.
Перегруз — симптомов нет, но есть накопление нагрузки.
Готов — без критичных срабатываний по правилам системы.
Как использовать это в штабе каждый день (шпаргалка)?
Перед тренировкой (5–7 минут): смотрите INJURED / MONITOR / LOAD_WARNING.
При планировании: если LOAD_WARNING много — разгружайте сессию команды, если MONITOR/INJURED — персонализируйте.
После тренировки: проверяйте load spike и накопление плохих сигналов 3+ дня.
RPE — это что?
Ощущённая тяжесть тренировки по шкале (у вас в боте — 1…10). Игрок отвечает честно,
насколько тяжело было занятие. Для нагрузки используем модель RPE × длительность
(с поправкой на тип сессии), поэтому короткая и длинная тренировка при одном RPE считаются по-разному.
Что такое ACWR и как пользоваться «Сравнением ACWR» в аналитике?
ACWR помогает понять, нагрузка на этой неделе нормальная для игрока или уже выше привычной.
Тестирование
Что делает раздел «Тестирование»?
Раздел для учёта физических тестов команды: результаты, сравнение со стандартами и динамика между блоками.
Как добавить тесты и провести тестирование?
Сначала справочник тестов, затем ввод результатов или импорт из Excel.
Что означают блоки сверху и таблица «Тесты команды»?
Блоки фильтруют данные по дате проведения; таблица показывает сводку по каждому тесту.
Как читать карточку игрока внизу?
KPI, радар по категориям, прогресс к стандарту и таблица результатов.
Как работают стандарты: команда, амплуа и личная цель?
Три уровня целей; для игрока действует самый точный доступный стандарт.
Что значат «Последний», «Предыдущий» и график справа?
Это история одного игрока по одному выбранному тесту.
Что такое «Выводы AI» в тестировании?
Краткий разбор динамики команды; при достаточных данных — через GigaChat.
Что делает раздел «Тестирование» для тренера?
Журнал замеров клиентов из библиотеки упражнений.
Как провести тестирование?
Провести тестирование → упражнения → результаты по клиентам.
Что означают даты сверху и «Сводка тестов»?
Даты — замеры; сводка — среднее и динамика по тестам.
Как читать карточку клиента?
KPI улучшения/снижения и таблица результатов.
Что значат «Последний», «Предыдущий» и график?
История одного теста для выбранного клиента.
Что такое «Выводы AI»?
Разбор динамики после двух и более замеров.