Sport Control
План тренировок для тренера
Соберите занятие, назначьте дату и клиента, затем проверьте выполнение. В Sport Control календарь связан с упражнениями и Telegram-планом клиента, а повторяющиеся блоки сохраняются в шаблоны.
Для персональных тренеров и малых групп. 7 дней полного доступа без карты.
Как составить план
План тренировок для тренера содержит расписание и содержание занятий под конкретного клиента. В календаре Sport Control вы выбираете дату и получателя, а в конструкторе задаёте упражнения и параметры работы. Перед назначением проверьте программу с учётом целей и ограничений клиента.
-
Выберите упражнения
Найдите нужные движения в библиотеке упражнений с видео. Фильтры по мышцам и оборудованию помогают подобрать варианты для доступных клиенту условий.
-
Задайте содержание занятия
Укажите подходы, повторения, рабочий вес и комментарии. Разделите тренировку на разминку, основную часть и заминку. Структуру секций и полных тренировок можно сохранять в шаблоны.
-
Назначьте дату и клиента
Свяжите тренировку с событием календаря. Клиент открывает назначенный план в Telegram. Перед повторным использованием шаблона скорректируйте упражнения и объём под текущую задачу.
-
Сопоставьте план и выполнение
Посмотрите записи о фактически выполненной работе и ответы после занятия. Используйте их при подготовке следующей тренировки и обсуждении программы с клиентом.
Повторное использование плана
- Шаблоны
- Сохраняйте повторяющуюся структуру секций и полных тренировок. Конкретное назначение можно изменить под человека.
- Календарь
- Смотрите занятия на день, неделю или месяц. При копировании тренировки на другую дату проверяйте получателя и содержание.
- Контекст клиента
- Цели, ограничения и замеры находятся в профиле клиента. Сверяйтесь с ними до отправки программы.
Как увидеть выполнение
После занятия клиент фиксирует работу в Telegram. Записи и ответы на опросы помогают сопоставить назначенную программу с фактической. Отсутствие записи сначала стоит обсудить с клиентом: оно само по себе не подтверждает пропуск тренировки.
При подключённой аналитике нагрузка и самочувствие дополняют историю занятий. Изменение программы остаётся решением тренера; сервис не назначает дозировку автоматически.
Сколько стоит планировщик
База для персонального тренера стоит 399 ₽ за 30 дней. Модуль «План + конструктор» — ещё 350 ₽: вместе 749 ₽ за 30 дней. Он включает календарь, библиотеку упражнений, конструктор и полные профили клиентов. «Всё включено» для первой команды стоит 999 ₽ за 30 дней.
Включены 10 клиентов на команду; каждый дополнительный — 99 ₽ за 30 дней. Один дополнительный аккаунт сотрудника включён; каждый следующий — 199 ₽ за 30 дней.
Первые 7 дней доступны все модули без карты. Полные условия и дополнительные команды описаны в тарифах Sport Control.
Вопросы о плане тренировок
Можно ли собрать программу из шаблонов?
Да. Доступны шаблоны секций и полных тренировок. Перед назначением конкретному клиенту проверьте упражнения, параметры работы и дату.
Как клиент получает план?
Назначенная тренировка открывается в Telegram-боте: упражнения, подходы и комментарии доступны клиенту там.
Можно ли заменить упражнение при копировании?
Да. Шаблон сохраняет структуру, а содержание конкретной тренировки можно изменить перед назначением на новую дату.
Нужен ли модуль аналитики для создания плана?
План и конструктор подключаются отдельным модулем. Аналитика нужна для дополнительных показателей выполнения и нагрузки, а не для самого создания занятия.
Соберите план для первого клиента
Выберите упражнения, назначьте ближайшее занятие и откройте его с клиентом в Telegram. 7 дней полного доступа без карты.
Начать бесплатно — 7 днейБаза с модулем «План + конструктор» — 749 ₽ за 30 дней, включая 10 клиентов; дополнительные участники оплачиваются отдельно. Состав тарифов.